Das erwartet Dich in Deinem Coaching

Achtsamkeit bedeutet, mit der Aufmerksamkeit voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein und diesen mit einer freundlichen und annehmenden inneren Haltung wahrzunehmen. So simpel das auf den ersten Blick erscheinen mag, kann dies ein sehr wirksamer Weg sein, um einen völlig neuen und konstruktiven Umgang mit Stress zu lernen. Außerdem kann das Training von Achtsamkeit dazu führen, mehr Klarheit über Deine Bedürfnisse und Werte zu bekommen und somit ein Startpunkt für wichtige Veränderungen in Deinem Leben sein.

Individuelles Achtsamkeitscoaching macht Sinn für Dich wenn ein Kursformat in einem Gruppensetting nicht passend ist oder Du bestimmten Themen intensiver angehen möchtest. Dein individuelles Achtsamkeitscoaching umfasst mehrere Einzelsitzungen.

Den genauen Umfang und die Ziele legen wir in einem unverbindlichen Vorgespräch fest. Dabei können wir einen wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Rhythmus vereinbaren und uns entweder persönlich oder in einer Video-Session treffen – ganz so, wie es für dich am besten passt.

Umfang Deines Einzelcoachings

Ich unterstütze Dich dabei, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und so mehr Leichtigkeit und Lebensfreudezu gewinnen. Das Gelernte kannst Du direkt in Deinem Alltag anwenden.

Kontaktiere mich für ein kostenloses Vorgespräch!